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(健康醫療網/記者林怡亭報導)

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家長們常為孩子偏挑食、不吃蔬果傷透腦筋;董氏基金會建議,培養良好的飲食口味愈早愈好,孩子未來愈不會偏挑食,多項研究發現,從寶寶零歲起就是關鍵期!

純母奶寶寶日常飲食也健康

董氏基金會食品營養中心引述英2013年發表於《英國營養學雜誌》的研究,調查3217位59~73歲長青族的飲食習慣,發現在嬰幼兒時期只喝母乳的人,日後的飲食型態最健康,不但攝取最多的車貸銀行推薦蔬果、全穀和魚類,也比較少吃加工肉品。

但是相對的,嬰幼兒時期只喝配方奶的人,長大後則吃得較不健康,較常吃高油糖鹽的加工食物,如洋芋片、加工肉品、精製白麵包和高脂乳製品等,而且每週還會多攝取約3.5茶匙(約14克)的外加糖。

母奶寶寶對於食物接受度較高

食品營養中心許惠玉主任表示,讓孩子不偏挑食的關鍵,就是從小培養孩子多元的味覺經驗;如上述研究,在於母乳會受到媽媽吃進去的各種食物影響,所以嬰兒可以在喝母乳時接收到不同食物的風味,因此影響孩子日後對各類食物的接受度較高,也更願意嚐試新口味,達到減少偏挑食效果!

食品營養中心再引述美2007年發表於《兒科期刊》的研究,發現同樣是第一次嘗試吃桃子,比起只喝配方奶的嬰兒,從小只喝母乳的嬰兒可多吃50克。另2001年美研究,媽媽如果在懷孕末三周或哺乳前兩個月定期喝胡蘿蔔汁,其寶寶第一次接觸胡蘿蔔時,較不表現抗拒,也吃得比較多;但是沒有喝胡蘿蔔汁的媽媽,其寶寶第一次聞到胡蘿蔔的味道時,通常都表現出抗拒的態度。

從孕期多吃各類天然食物

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許惠玉主任強調,健康飲食真的需要從小培養,建議孕期和正在哺乳的媽咪多吃各種天然食物、新鮮蔬果,做營養胎教,日後更能輕鬆教育寶寶愛吃健康食物。

各式副食品的口味刺激也很重要

提供副食品時也是關鍵,盡量不要長期連續吃單一食物,掌握少量多樣化原則,給寶寶各式各樣的口味刺激,從零歲開始養成開闊的口感喜好。

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政治中心/綜合報導

世界搏茶會18日在嘉義縣蒜頭糖廠登場,來自日、韓、中國、印度與土耳其等國家齊聚搏茶會,展開為期10天的展演活動,今年開幕式縣長張花冠則化身「春神」,在雯翔舞團模特兒身上繪出象徵春天的花朵,同時邀請全世界的朋友們來品茶,展現出嘉義縣的創意與青春活力。

開幕主辦單位今天安排「茶香嘉境」舞蹈以及茶服時尚走秀做為開場,隨後由張花冠扮演春神在模特兒身上繪出花朵,並帶領日、韓、義大利等來自世界各地的貴賓到搏茶各個展區體驗、感受嘉義茶香的獨特魅力。

嘉義縣長張花冠化身「春神」。(圖/嘉義縣政府提供,下同)



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張花冠表示,喝茶的境界以「敬、靜、淨、境」四個字來體現對茶文化的態度,「嘉義阿里山茶耐泡、香氣又濃,因此出了世界第一等的好茶,而過去茶只是產業,現在則將茶提升成一種文化、生活美學與態度」。

張花冠說,這是以尊敬土地的哪家銀行最好貸款心情來種茶葉、用奉茶的心情來招待客人,在茶的世界讓心情沉靜下來,這就是嘉義在台灣的獨有特色。

靜岡縣經濟產業部理事白井滿則表示,今年是第二度參加嘉義搏茶會,聽說去年共15萬人次到訪,因此也很榮幸再次受邀,「這次搏茶會靜岡縣準備了特色抹茶及抹茶道要與世界各地旅客一同品嚐,對靜岡縣來說,這次活動也相當具有重大的意義」。







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